Gut gewürzte Einkorn-Patties sind herrlich. Sie schmecken auch kalt zum Salat, im Burger oder zum Mitnehmen in die Arbeit oder zum Picknick.
Wieso Einkornreis?
Konventioneller Reis ist ein Klimakiller, er kann allerdings wunderbar durch Einkornreis ersetzt werden. Auch beim Anbau und Transport schlägt er herkömmlichen Reis um längen und überzeugt obendrein mit nussigem Geschmack.
- regional
- nussig-aromatisch
- ohne Arsen
- Einkorn als das älteste Getreide
Warum Urkorn?
Urkorn sind alte Getreidearten, die schon fast in Vergessenheit geraten sind. Mit Kornelia bringen wir das Urkorn zurück in die Küchen aller Feinschmecker. Kornelias Urkorn kommt dabei direkt von Bio-Bauern aus dem Waldviertel. Das milde, nussige Aroma verdankt das Korn seiner jahrtausendlangen Tradition.
Einkorn und Ur-Dinkel sind bekömmlich und werden oftmals besser vertragen. Für Menschen, die Weizen nicht (gut) vertragen, stellt Einkorn wie auch Dinkel eine gute Alternative dar. Menschen, die an Zölliakie erkrankt sind, können Einkorn leider nicht essen, da es Gluten enthält.
- bio
- regional
- rein und ursprünglich
- bekömmlich
hier erfährst du noch mehr über Urkorn.
EINKORN-PATTIES
Gut gewürzte Einkorn-Patties sind herrlich. Sie schmecken auch kalt zum Salat, im Burger oder zum Mitnehmen in die Arbeit oder zum Picknick.
ZUTATEN
- 100 g Kornelia Bio Einkornreis
- 250 ml Gemüsebrühe
- 1 Karotte
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 70 g Tofu bevorzugt Räuchertofu
- Petersilie oder Karottengrün
- Salz, Pfeffer, Thymian
- 2 EL Stärke oder alternativ 1 EL Sojamehl mit 2 EL Wasser
- Olivenöl
- Sprossen optional als Topping
Kartoffelpüree
- 300 g Kartoffeln mehlig
- 70 g Erbsen (TK)
- 50 ml pflanzliche Milch
- Salz und etwas Muskat
ANLEITUNG
- Einkornreis in Gemüsebrühe kochen bis er weich ist.
- Karotte raspeln, Zwiebeln und Knoblauch in kleine Würfel schneiden.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel andünsten. Karotten und Knoblauch hinzugeben und mitbraten.
- Die Hälfte des Einkornreis mit Tofu und Salz pürieren.
- Die pürierte Masse danach mit dem restlichen Einkornreis und dem angebratenem Gemüse und Petersilie/Karottengrün und Stärke oder Sojamehl-Wasser vermengen und mit Gewürzen abschmecken.
- Danach die Masse mit leicht angefeuchteten Händen zu Patties formen.
- Die Patties in der Pfanne mit Öl von beiden Seiten anbraten.
Für das Kartoffelpüree:
- Kartoffel weich kochen, Erbsen kurz mitgaren und danach Wasser abgießen.
- Pflanzliche Milch hinzufügen, mit Salz und Muskat abschmecken und zu einem Püree stampfen.
REZEPT ANMERKUNGEN
Mit Sprossen anrichten und genießen. Diese verleihen dem Gericht noch extra Vitamine!
Für dieses Rezept benötigst du unseren Bio Einkornreis.
